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16. Januar 2018

Licht-Meditationen

Licht-Meditationen

16. Januar 2018

 

Liebe Yogafreundinnen und -freunde

 

Auch 2018 finden bei Atmananda Meditationen statt.

 

Grade in der dunklen Jahreszeit hilft eine Licht-Meditation, den Geist zu klären und zu erhellen.

 

 

«Spirituelle Übungen sind die unverzichtbare Grundlage des menschlichen Seins; sie sind kein Selbstzweck. Sie sind wichtig für die Menschen von heute, die in der Reizüberflutung unserer Zivilisation leben. Sie dienen dazu, unsere geistige Gesundheit und unsere geistige Immunität zu fördern.

  

Daniel Siegel sagt dazu:

 Wir nutzen während der Meditation unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein, um im Gehirn neuronale Reaktionsmuster aufzubauen, die die destruktiven Reaktionen verhindern, die wie Gift auf unsere geistige und körperliche Gesundheit wirken.

 

Viele spirituelle Übungen integrieren und harmonisieren das Gehirn, sodass wir auf die unvermeidlichen Herausforderungen im Leben mit weniger Fragmentierung (Zerteilung) und mehr Integration, weniger Angst und Wut sowie mehr Ruhe und Freude reagieren können. »
(Dalai Lama)

 

 

Für Infos klicken Sie hier auf Licht-Meditation.

 

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